如何用 YogaWithAdriene 制作蛋白煎蛋卷 | Hilah Cooking

作者：Hilah Cooking · 15 分钟

食材

步骤

1. 将蛋白放入碗中打至起泡，或充分摇匀盒装液体蛋白。
2. 将不锈钢煎蛋锅用中高火预热30秒。
3. 加入黄油并在锅中涂开。
4. 待锅热但未冒烟时，倒入蛋白并转动锅使其均匀铺满。
5. 撒上调味料。
6. 用铲子把煎熟的边缘推向中间，让未凝固的蛋液流到下面。
7. 待蛋液刚好凝固时，将配料铺在一侧。
8. 关火，将蛋饼对折盖住配料，然后卷起放到盘中。

根据 Hilah Cooking 的视频整理，细节请看视频。

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