如何用 Average Betty 制作鸡肉弗劳塔斯！Hilah Cooking

作者：Hilah Cooking · 40 分钟

食材

步骤

1. 把鸡胸肉放入小锅，加水没过鸡肉并加入盐。煮开后关火，盖上盖子焖10到15分钟。沥干并晾凉。
2. 用手把鸡肉撕成丝，拌入辣椒粉和黑胡椒。
3. 把玉米饼放进微波炉或干平底锅中加热变软；如果不够新鲜，可以喷一点水。
4. 在玉米饼下三分之一处放1到2汤匙鸡肉丝，紧紧卷起。如果卷口散开，用牙签固定。
5. 在大煎锅中加入约1/2英寸深的油，加热至约350°F（约180°C）。
6. 将卷好的玉米卷接口朝下放入油中炸2分钟，翻面再炸2分钟。
7. 沥油后即可上桌。

根据 Hilah Cooking 的视频整理，细节请看视频。

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