Comment faire des burgers au poulet et quinoa pour perdre du gras ou pour les hardgainers / Hamburguesa de Pollo y Quinua

Name: Comment faire des burgers au poulet et quinoa pour perdre du gras ou pour les hardgainers / Hamburguesa de Pollo y Quinua
Total time: 45 min
Ingredients: 1 lb Poulet haché; ¾ tasse Quinoa; ⅓–½ tasse Fromage de chèvre; 1 tasse Épinards; 1 Oeuf; ¼ tasse Oignon rouge; Ail; ½ Poivron; 1 tbsp paprika, 1/2 tbsp sea salt, pepper Cumin; Avocat; Laitue; Tomate; Sauce Barbecue; Moutarde

Par Fit Men Cook · 45 min

Ingrédients

Poulet haché1 lb
Quinoa¾ tasse
Fromage de chèvre⅓–½ tasse
Épinards1 tasse
Oeuf1
Oignon rouge¼ tasse
Ail
Poivron½
Cumin1 tbsp paprika, 1/2 tbsp sea salt, pepper
Avocat
Laitue
Tomate
Sauce Barbecue
Moutarde

Instructions en vidéo

Suis la vidéo officielle du créateur pour la méthode et les étapes de cuisson.

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