如何制作减脂或增肌者的鸡肉藜麦汉堡 / Hamburguesa de Pollo y Quinua
食材
- 绞碎的鸡肉1 磅
- 藜麦¾ 杯
- 山羊奶酪⅓–½ 杯
- 菠菜1 杯
- 鸡蛋1
- 红洋葱¼ 杯
- 大蒜
- 青椒½
- 小茴香1 tbsp paprika, 1/2 tbsp sea salt, pepper
- 鳄梨
- 生菜
- 番茄
- 烧烤酱
- 芥末
视频步骤
请观看创作者的官方视频了解做法和烹饪步骤。
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