Cómo hacer ensalada de col rizada
Ingredientes
- Kale1 manojo
- Salt½ cdtas.
- Lemon1 cda.
- Olive oil2 cdas.
- Balsamic vinegar1 cda.
- Miel2 cdtas.
- Black pepper½ cdtas.
- Chili oil
- Strawberry · en rodajas1 taza
- Pecan · troceadas y tostadas½ tazas
- Panela cheese½ tazas
Preparación
- Corte los tallos duros de la col rizada y corte las hojas en tiras de 1 pulgada (2,5 cm). Enjuague bien, escurra y seque con un paño limpio. (Si usa col rizada baby, pase directamente al siguiente paso.)
- Ponga la col rizada en un bol grande, espolvoree con la sal y el zumo de limón y masajee con las manos durante 2-3 minutos hasta que se ablande ligeramente. La col rizada baby solo necesita un minuto aproximadamente.
- Añada el aceite de oliva, el vinagre balsámico, la miel, la pimienta negra y el aceite de chile (si se usa), y mezcle con pinzas para cubrir bien.
- Añada las fresas y las nueces pecanas y mezcle. En este punto, la ensalada se puede refrigerar hasta 2 horas.
- Añada el queso justo antes de servir.
Resumido del vídeo de Hilah Cooking. Míralo para los detalles.
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