如何制作羽衣甘蓝沙拉 | Hilah Cooking
食材
- 羽衣甘蓝1 把
- 盐½ 茶匙
- 柠檬1 汤匙
- 橄榄油2 汤匙
- 香醋1 汤匙
- 蜂蜜2 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 辣椒油
- 草莓 · 切片1 杯
- 碧根果 · 切碎后烘烤½ 杯
- 帕内拉奶酪½ 杯
步骤
- 去掉羽衣甘蓝的硬梗,把叶子切成1英寸宽的条。彻底冲洗、沥干,用干净的毛巾擦干。(如果用的是嫩羽衣甘蓝,直接进行下一步。)
- 把羽衣甘蓝放入大碗,撒上盐和柠檬汁,用手揉搓2至3分钟,直到叶子略微变软。嫩羽衣甘蓝只需揉约一分钟。
- 加入橄榄油、香醋、蜂蜜、黑胡椒,以及可选的辣椒油,用夹子拌匀,使每片叶子都裹上调料。
- 加入草莓和山核桃拌匀。此时可冷藏保存最多2小时。
- 上桌前再加入奶酪。
根据 Hilah Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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