Come preparare la ZUPPA DI LENTICCHIE all'italiana
Ingredienti
- Lenticchia rossa500 g
- Carota1
- Pomodoro · tagliato a dadini400 g
- Sedano1
- Cipolle½
- Brodo vegetale1 l
- Origano1 mazzo
- Pane a lievitazione naturale1
- Timo
- Olio d'oliva extra vergine4 cucchiai
- Sale
- Pepe nero
- Prezzemolo · tritato
Preparazione
- Scaldare 4 cucchiai di olio extravergine d'oliva in una pentola capiente a fuoco medio.
- Aggiungere la carota, il sedano e la cipolla tritati, mescolare, coprire e cuocere per 5-7 minuti.
- Sciacquare le lenticchie con acqua e scolarle con un colino.
- Quando le verdure sono morbide, aggiungere i pomodori a dadini e mescolare.
- Unire le lenticchie, mescolare e cuocere a fuoco medio-basso.
- Salare e pepare generosamente con pepe macinato al momento, poi aggiungere circa metà del brodo vegetale in modo che le lenticchie siano coperte.
- Aggiungere le erbe (rosmarino, timo, origano o foglie di alloro), mescolare e tenere il fuoco a medio.
- Dopo cinque minuti, quando il liquido è stato assorbito, aggiungere il resto del brodo e continuare a mescolare.
- Coprire e cuocere finché le lenticchie sono morbide, mescolando ogni 5-10 minuti; le lenticchie rosse richiedono circa 25-30 minuti.
- Tostare il pane di lievito madre e tagliarlo a cubetti da servire sopra la zuppa.
- Assaggiare le lenticchie; se non sono morbide, aggiungere un po' d'acqua e cuocere a fuoco dolce fino a completa cottura.
Riassunto dal video di Vincenzo's Plate. Guardalo per tutti i dettagli.
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