意大利风味扁豆汤的做法
食材
- 红扁豆500 克
- 胡萝卜1
- 番茄 · 切丁400 克
- 芹菜1
- 洋葱½
- 蔬菜高汤1 升
- 奥雷加诺1 把
- 酸面包1
- 百里香
- 特级初榨橄榄油4 汤匙
- 盐
- 黑胡椒
- 欧芹 · 切碎
步骤
- 在大锅中用中火加热4汤匙特级初榨橄榄油。
- 加入切碎的胡萝卜、芹菜和洋葱,翻拌后加盖煮5至7分钟。
- 用清水冲洗红扁豆,用滤网沥干。
- 蔬菜变软后,加入切丁番茄并拌匀。
- 加入扁豆拌匀,用中小火煮。
- 加盐和大量现磨黑胡椒调味,再加入约一半的蔬菜高汤,让扁豆被汤液没过。
- 加入迷迭香、百里香、牛至或月桂叶等香草,搅拌并保持中火。
- 五分钟后,待汤汁被扁豆吸收,加入剩余高汤并继续搅拌。
- 加盖煮至扁豆变软,每5至10分钟搅拌一次;红扁豆约需25至30分钟。
- 将酸面包烤脆后切成小块,作为配料撒在汤上。
- 尝一下扁豆,若还不够软,加少量水,小火继续煮至软烂。
根据 Vincenzo's Plate 的视频整理,细节请看视频。
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