Empty My Fridge
纳豆芝士煎蛋卷（高蛋白生酮食谱）| OCHIKERON | Create Eat Happy :)
食材
- 鸡蛋2
- 牛奶1 汤匙
- 美乃滋1 汤匙
- 盐1 撮
- 纳豆1 包
- 奶酪1
- 青葱 · 切碎1
- 橄榄油
步骤
- 把鸡蛋、牛奶、蛋黄酱和盐放在碗里搅拌均匀。
- 把纳豆、纳豆酱、芥末（可选，日式辣芥末）和披萨奶酪混合。
- 平底锅里加热橄榄油，倒入蛋液摊成圆形的蛋皮。在蛋液还没完全凝固时，把纳豆混合料放在中间。
- 对折，再利用锅边整理成形，然后小心地翻到盘子里。
根据 ochikeron 的视频整理，细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜，并在食物过期前提醒你。