Wie man Okro-Suppe am gesündesten und schmackhaftesten zubereitet (ghanaischer Gumbo)

Name: Wie man Okro-Suppe am gesündesten und schmackhaftesten zubereitet (ghanaischer Gumbo)
Total time: 90 min
Ingredients: 2 Sea bass; 1 Mackerel; 1 lb + ½ Tassen Shrimp, geräuchert; ½ lb King crab; ⅓ Tilapia, geräuchert; 5 Stück Trocken geräucherte Heringe; ½ Tassen Fish; 4 Onion; 1 Red onion; 2 Bell pepper; ¼ TL Anise seed; ½ EL Dawadawa; 2 Ginger; 1 Chili pepper; 3 Zehen Garlic; 4 Tassen Frischer Okro; 4 Tassen Spinach

Von Nanaaba's Kitchen · 90 Min.

Zutaten

Sea bass2
Mackerel1
Shrimp · geräuchert1 lb + ½ Tassen
King crab½ lb
Tilapia · geräuchert⅓
Trocken geräucherte Heringe5 Stück
Fish½ Tassen
Onion4
Red onion1
Bell pepper2
Anise seed¼ TL
Dawadawa½ EL
Ginger2
Chili pepper1
Garlic3 Zehen
Frischer Okro4 Tassen
Spinach4 Tassen

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