Increíbles muffins de plátano, miel y salvado
Ingredientes
- Banana · machacados3
- Miel⅓ tazas
- Egg2
- Almond milk¾ tazas
- Vanilla1 cdta.
- Whole wheat flour1 ½ tazas
- Salvado de trigo1 taza
- Flax seed3 cdas.
- Baking powder1 cda.
- Cinnamon · molido1 cdta.
- Salt¼ cdtas.
- Butter · derretida¼ tazas
- Walnut · picadas½ tazas
Preparación
- Precalienta el horno a 400°F (forra un molde de 12 huecos para muffins con cápsulas y rocía las cápsulas con spray antiadherente).
- Bate los plátanos machacados, la miel, los huevos, la leche de almendras y la vainilla hasta obtener una mezcla lisa.
- En un bol aparte, bate la harina integral de trigo para repostería, el salvado de trigo, la levadura en polvo, la canela y la sal.
- Añade los ingredientes secos a los húmedos y mezcla con una cuchara de madera hasta que se integren. Incorpora la mantequilla derretida hasta que quede lisa y luego añade 1/2 taza de nueces picadas.
- Reparte la masa de forma uniforme entre las cápsulas y espolvorea con 3 cucharadas de nueces extra.
- Hornea de 15 a 20 minutos, hasta que un palillo salga limpio o con solo algunas migas.
- Deja enfriar de 5 a 10 minutos en el molde y luego pasa los muffins a una rejilla para terminar de enfriarse.
Resumido del vídeo de Ambitious Kitchen. Míralo para los detalles.
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