Muffins incríveis de banana com mel e farelo
Ingredientes
- Banana · amassadas3
- Honey⅓ xícara
- Egg2
- Almond milk¾ xícara
- Vanilla1 colher de chá
- Whole wheat flour1 ½ xícara
- Farelo de trigo1 xícara
- Flax seed3 colheres de sopa
- Baking powder1 colher de sopa
- Cinnamon · moído1 colher de chá
- Salt¼ colher de chá
- Butter · derretida¼ xícara
- Walnut · picadas½ xícara
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 400°F (forre uma forma de muffins de 12 cavidades com forminhas e unte as forminhas com spray antiaderente).
- Bata até ficar homogêneo as bananas amassadas, o mel, os ovos, o leite de amêndoas e a baunilha.
- Em uma tigela separada, bata a farinha de trigo integral para confeitaria, o farelo de trigo, o fermento em pó, a canela e o sal.
- Adicione os ingredientes secos aos molhados e misture com colher de pau apenas até incorporar. Acrescente a manteiga derretida até ficar lisa e depois incorpore ½ xícara de nozes picadas.
- Divida a massa igualmente entre as forminhas e polvilhe com 3 colheres de sopa de nozes extras.
- Asse por 15 a 20 minutos, até que um palito saia limpo ou com apenas algumas migalhas.
- Deixe esfriar por 5 a 10 minutos na forma e depois transfira os muffins para uma grade para terminar de esfriar.
Resumido do vídeo de Ambitious Kitchen. Assista para ver os detalhes.
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