红扁豆千层面汤(Instant Pot版)
食材
- 油1 茶匙
- 洋葱½
- 大蒜4 瓣
- 红扁豆¼ 杯
- 番茄 · 切丁1 杯 + 1–1 ½ 杯
- 意大利調料2 茶匙
- 洋葱粉¼ 茶匙
- 盐½–¾ 茶匙
- 蔬菜高汤2 杯
- 千层面5 盎司
- 白胡椒
- 辣椒片适量
- 营养酵母1 汤匙
- 菠菜1 杯
- 青酱
- Tomato paste1 汤匙
步骤
- 在电压力锅中选择炒制模式,加热油。油热后,加入洋葱碎、蒜末和一小撮盐,翻炒2分钟,期间偶尔搅拌。
- 加入蔬菜、红扁豆、番茄泥、番茄丁、盐、意式混合香草、洋葱粉和大蒜粉,充分拌匀。可选择加入1汤匙番茄酱。
- 加入掰成小块的千层面皮和水,充分搅拌,防止面片粘连。
- 盖上锅盖,选择手动高压档,压力烹饪3分钟。自然泄压10分钟,然后手动释放剩余压力,再打开锅盖。
- 拌入黑胡椒、辣椒碎和营养酵母。尝味后调整盐和调味,如需要可加盐、高汤或柠檬汁。
- 如果使用菠菜,此时拌入,静置1分钟后即可上桌。
根据 Vegan Richa 的视频整理,细节请看视频。
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