Sopa de tomate en Instant Pot con crutones de tofu rebozados en sémola de maíz
Ingredientes
- Tofu7 oz
- Cornmeal1 cda.
- Orégano1 cdta.
- Onion powder½ cdtas.
- Garlic powder¼ cdtas.
- Salt¾ cdtas.
- Pimentón¼ cdtas.
- Aceite1 cdta.
- Onion · picado½
- Garlic · picado4 dientes
- Carrot¼ tazas
- Tomate · cortado en dados15 oz
- Tomato paste¼ tazas
- Agua o caldo1 taza
- Dill · seco½ cdtas.
- Copos de guindilla¼ cdtas.
- Cashew milk¾ tazas
- Black pepper
Preparación
- Mezcle los cubos de tofu prensado con el orégano, el polvo de cebolla, el ajo en polvo, la sal y el pimentón, y la harina de maíz si la usa.
- Extienda el tofu sobre una bandeja de horno cubierta con papel de horno y, si lo desea, rocíelo ligeramente con aceite.
- Hornee a 400 °F (unos 200 °C) durante 15 a 20 minutos, según lo crujiente o chicloso que lo prefiera.
- Triture las zanahorias, la pasta de tomate, los tomates troceados y el agua hasta obtener un puré liso.
- Ponga la Instant Pot en modo Sauté y añada el aceite. Cuando esté caliente, saltee la cebolla y el ajo durante 2 minutos, removiendo con frecuencia. Si hace falta, añada un poco de agua para desglasar.
- Incorpore las hierbas, la sal, el polvo de cebolla, el ajo en polvo y las guindillas en copos, y luego añada el puré de tomate.
- Cierre la olla y cocine a presión durante 5 minutos. Deje que la presión baje de forma natural o libérela rápidamente tras 10 minutos.
- Añada la bebida de anacardo y la pimienta negra, si la usa. Deje hervir en modo Sauté.
- Pruebe y ajuste la sal, las hierbas y la acidez con limón, y añada edulcorante solo si hace falta.
- Sirva con los picatostes de tofu crujientes.
Resumido del vídeo de Vegan Richa. Míralo para los detalles.
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