高压锅番茄汤配玉米粉脆皮豆腐丁
食材
- 豆腐7 盎司
- 玉米面1 汤匙
- 奥雷加诺1 茶匙
- 洋葱粉½ 茶匙
- 大蒜粉¼ 茶匙
- 盐¾ 茶匙
- 甜椒¼ 茶匙
- 油1 茶匙
- 洋葱 · 切碎½
- 大蒜 · 切碎4 瓣
- 胡萝卜¼ 杯
- 番茄 · 切丁15 盎司
- Tomato paste¼ 杯
- 水或高汤1 杯
- 莳萝 · 干制½ 茶匙
- 辣椒碎¼ 茶匙
- 腰果牛奶¾ 杯
- 黑胡椒
步骤
- 将压干的豆腐切块,与牛至、洋葱粉、大蒜粉、盐和红椒粉拌匀,如用玉米粉也一并加入。
- 把豆腐铺在铺有烘焙纸的烤盘上,如果喜欢可以薄薄喷一层油。
- 放入400°F(约200°C)烤箱烘烤15至20分钟,视你喜欢的脆度或嚼劲决定时长。
- 将胡萝卜、番茄酱、番茄丁和水一起打成顺滑的汤底。
- 将电压力锅调至炒模式并加入油。油热后放入洋葱和大蒜炒2分钟,经常搅拌。如有需要,加少许水把锅底的料刮起来。
- 加入香草、盐、洋葱粉、大蒜粉和辣椒碎拌匀,再倒入打好的番茄混合物搅匀。
- 盖好锅盖,高压烹煮5分钟。自然释压,或在10分钟后快速释压。
- 加入腰果奶和黑胡椒(如使用),用炒模式煮至沸腾。
- 尝味后调整盐量、香草用量,并用柠檬调整酸味,如有需要再加少许甜味剂。
- 搭配香脆的豆腐面包丁一起上桌。
根据 Vegan Richa 的视频整理,细节请看视频。
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