Polpette italiane di tacchino ripiene di quinoa per meal prep / Albóndigas italianas de pavo y quinua

Name: Polpette italiane di tacchino ripiene di quinoa per meal prep / Albóndigas italianas de pavo y quinua
Total time: 45 min
Ingredients: 1 ½ lb Tacchino macinato; 2 tazze Quinoa, cotto; 1 Uovo; ⅓ tazze Cipollotto; 2 tazze Salsa marinara a basso contenuto di sodio; 1 cucchiaio Semi di finocchio; 1 cucchiaio Condimento italiano

Di Fit Men Cook · 45 min

Ingredienti

Tacchino macinato1 ½ lb
Quinoa · cotto2 tazze
Uovo1
Cipollotto⅓ tazze
Salsa marinara a basso contenuto di sodio2 tazze
Semi di finocchio1 cucchiaio
Condimento italiano1 cucchiaio

Preparazione

In una ciotola, mescolare il tacchino macinato, la quinoa cotta, l'uovo, le cipollotti e i condimenti.
Formare delle polpettine piccole.
Scaldare una padella antiaderente grande a fuoco medio-alto e spruzzarla con olio di cocco.
Rosolare le polpette per circa 3 minuti.
Abbassare il fuoco a medio e aggiungere la salsa marinara.
Coprire e cuocere per circa 8-10 minuti, finché le polpette non sono completamente cotte.

Riassunto dal video di Fit Men Cook. Guardalo per tutti i dettagli.

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