Ensalada de tabulé de kale
Ingredientes
- Extra virgin olive oil½ tazas
- Lemon¼ tazas
- Bulgur¼ tazas
- Kale1 manojo
- Tomate1–2
- Scallion2
- Parsley2 cdas.
- Menta2 cdas.
- Salt¼ cdtas.
- Black pepper0,13 cdtas.
Preparación
- En un bol pequeño, bate el aceite de oliva virgen extra con el zumo de limón hasta que queden bien integrados.
- Añade el bulgur fino al aliño y déjalo en remojo unos 15 minutos, hasta que esté blando e hinchado.
- Pon la col rizada picada, el perejil, los tomates, las cebolletas y la menta en un bol grande y sazona con sal y pimienta negra.
- Vierte el bulgur con el aliño por encima y mezcla con cuidado.
- Sirve a temperatura ambiente o frío.
Resumido del vídeo de Feelgoodfoodie. Míralo para los detalles.
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