羽衣甘蓝塔布勒沙拉

作者：Feelgoodfoodie · 30 分钟

食材

步骤

1. 在小碗中把特级初榨橄榄油和柠檬汁搅拌均匀。
2. 把细碾的布格麦加入调味汁中，浸泡约15分钟，直到变软并鼓胀。
3. 把切碎的羽衣甘蓝、欧芹、番茄、葱和薄荷放入大碗中，加盐和黑胡椒调味。
4. 把布格麦和调味汁倒在蔬菜上，轻轻拌匀。
5. 室温或冷藏后食用。

根据 Feelgoodfoodie 的视频整理，细节请看视频。