Empty My Fridge
生酮乌布马食谱 | 生酮花椰菜乌布马 | 生酮食谱 | 早餐食谱 | Varun Inamdar
食材
- 花椰菜 · 刨丝2 杯
- 椰子油2 汤匙
- 腰果3 汤匙
- 姜 · 切碎½ 茶匙
- 洋葱 · 切碎½ 杯
- 咖喱4–5
- 小茴香1 汤匙
- 芥末籽1 汤匙
- 辣椒 · 切碎1
- 胡萝卜 · 切碎½ 杯
- 柠檬1 汤匙
- 盐按需
- 香菜¼ 杯
- 椰子 · 刨丝¼ 杯
步骤
- 在卡胡伊锅中加热椰子油，爆香芥末籽。
- 加入孜然籽、咖喱叶和腰果翻炒。
- 加入姜末、青辣椒和洋葱，炒至洋葱变透明。
- 加入花椰菜、胡萝卜、盐和柠檬汁，充分拌匀。
- 洒入少许水，盖上锅盖，小火焖煮7分钟。
- 拌入椰丝和香菜叶，即可上桌。
根据 Get Curried 的视频整理，细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜，并在食物过期前提醒你。