Empty My Fridge
Kourtney Kardashian 绿色冰沙
食材
- 香蕉1
- 枣 · 去核的2
- 香草 · 粉1
- 菠菜1 杯
- 杏仁牛奶¾ 杯
- MCT油1 汤匙
- 杏仁奶油1 汤匙
- 蜂花粉1 茶匙
- 螺旋藻粉 · 分量分开1 ¼ 茶匙
- 椰子¼ 杯
步骤
- 将香蕉、椰枣、蛋白粉、菠菜、冰块、杏仁奶、MCT油、杏仁酱、蜂花粉和1茶匙螺旋藻粉放入高速搅拌机，搅打30至60秒，直到完全顺滑细腻，需要时刮一下杯壁。
- 将椰子酸奶铺在16盎司（约473毫升）玻璃杯内壁底部，旋转涂抹成大理石纹效果。把剩下的1/4茶匙螺旋藻粉轻轻筛撒在杯子内壁上。
- 将奶昔倒入准备好的杯中，趁冷立即享用。
根据 Tasty 的视频整理，细节请看视频。
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