Abobrinha spaghetti à lasanha
Ingredientes
- Spaghetti squash2
- Salt½ colher de chá
- Black pepper½ colher de chá
- Olive oil1 colher de sopa
- Ground beef1 lb
- Onion1
- Garlic2
- Orégano2 colheres de chá
- Basil2 colheres de sopa
- Tomate · esmagados2
- Tomato paste2 colheres de sopa
- Mozzarella cheese · ralado½ xícara
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 200 °C (400 °F).
- Corte a abobrinha-espaguete ao meio no sentido do comprimento e retire as sementes. Tempere com sal e pimenta, coloque com o lado cortado para baixo em uma assadeira com cerca de 2,5 cm de água e asse até que um garfo entre facilmente, cerca de 45 minutos.
- Em uma frigideira funda e grande, aqueça o azeite. Acrescente a carne moída, tempere com sal e pimenta e cozinhe, mexendo com frequência e desmanchando, até dourar levemente, cerca de 5 minutos.
- Acrescente a cebola e o alho, tempere com orégano e manjericão e cozinhe até a cebola ficar aromática e começar a amolecer, mais 5 minutos.
- Junte os tomates picados e a extrato de tomate, misture, deixe ferver e depois cozinhe em fogo baixo por 30 minutos.
- Quando a abobrinha estiver morna ao toque, desfie a polpa com um garfo até formar fios parecidos com espaguete.
- Retire metade dos fios de cada abobrinha e reserve. Tempere as cascas com sal e pimenta, coloque um pouco do molho de lasanha sobre os fios, acrescente os fios reservados, cubra com mais molho e finalize com a muçarela ralada.
- Coloque as abobrinhas recheadas de volta na assadeira e leve ao grill até o queijo derreter e borbulhar, cerca de 5 minutos.
- Sirva na própria casca, decorada com manjericão fresco.
Resumido do vídeo de Feelgoodfoodie. Assista para ver os detalhes.
Cozinhe com o que tem na geladeira
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