懒人双人餐 | 纯素午餐灵感!
食材
- 嫩梗西兰花2 杯
- 青椒½
- 青葱4 根
- 婴儿玉米 · 罐装6
- 蘑菇 · 干的½ 杯
- 乌冬面 · 冷冻2
- 橄榄油3 汤匙
- 海鲜酱2 汤匙
- 酱油2 ½ 汤匙
- 芝麻1 汤匙
步骤
- 在大汤锅中把约2升水煮沸。
- 把西兰花苔和红甜椒切成一口大小。
- 把青葱切好。
- 将干香菇和冷冻乌冬面放入沸水中,搅拌一下。
- 煮乌冬面8分钟。
- 加入西兰花苔再煮3分钟。沥干水分,将食材放在一旁;如果想要,可保留香菇水作为清淡高汤。
- 用中火加热汤锅,倒入橄榄油。
- 将生蔬菜炒4至5分钟,然后把乌冬面倒回锅中。
- 加入海鲜酱、酱油和一小勺保留的水。
- 翻炒几分钟,直到所有食材变得油亮。
- 装盘,撒上白芝麻。
根据 Yeung Man Cooking 的视频整理,细节请看视频。
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