柠檬鸡柳
食材
- 鸡胸肉1.1 磅
- 柠檬6 汤匙 + 2
- 迷迭香3 枝
- 特级初榨橄榄油适量
- 盐适量
- 黄油3 汤匙
- 面粉
- 水和½ · 杯
- 大蒜1 瓣
步骤
- 把鸡胸肉切成条,去掉肥的部分。把柠檬皮细细刨碎,然后挤出柠檬汁并过滤。
- 在平底锅中加热油,用大蒜把油炸香。油热后取出大蒜,加入鸡肉条。
- 用大火煎炒鸡肉,经常翻动,并加入迷迭香叶。炒至颜色很金黄后盛出备用。
- 调小火。在同一个平底锅中融化黄油,加入面粉并搅拌,然后倒入水。
- 加入柠檬汁,煮至稍微变稠,少于1分钟或按需要决定。把鸡肉放回锅中,让它吸收味道和盐分。
- 拌入柠檬皮屑,趁热上桌。
根据 GialloZafferano 的视频整理,细节请看视频。
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