Torta de pastor de lentilha
Ingredientes
- Potato2 ½ lb
- Salt1 ½ colher de chá
- Vegan butter4 colheres de sopa
- Nutritional yeast1 colher de sopa
- Pimentão1 colher de chá
- Olive oil2 colheres de sopa
- Onion1
- Carrot3
- Celery3
- Thyme2 colheres de sopa
- Tomato paste1 colher de sopa
- Lentil1 ½ xícara
- Tomate · assado e picado em cubos1
- Vegetable broth4 xícaras
- Pea · congelado1 xícara
- Molho shoyu1 colher de sopa
Modo de preparo
- Coloque as batatas em uma panela grande com 1 colher de chá de sal e água fria até cobrir 2,5 cm, leve ao fogo alto até ferver, depois cozinhe em fogo baixo até ficarem macias ao espetar um garfo, 15–18 minutos.
- Escorra as batatas e amasse com a manteiga vegana, a levedura nutricional e ½ colher de chá de pimenta-do-reino. Mantenha aquecido fora do fogo.
- Pré-aqueça o forno a 425 °F (220 °C).
- Em uma frigideira grande que possa ir ao forno, aqueça o azeite em fogo médio. Acrescente a cebola, a cenoura e o aipo e cozinhe até amolecerem, 5–7 minutos.
- Acrescente as folhas de tomilho e a extrato de tomate e cozinhe por 1–2 minutos, mexendo para cobrir todos os legumes.
- Acrescente as lentilhas marrons, o tomate em cubos assado no fogo e o caldo de legumes e leve para ferver. Reduza para fogo baixo e cozinhe tampado até as lentilhas ficarem macias e a maior parte do líquido ser absorvida, cerca de 20 minutos.
- Tempere com a ½ colher de chá de sal restante e a ½ colher de chá de pimenta-do-reino restante. Acrescente as ervilhas congeladas e o molho de soja e cozinhe por 1–2 minutos. Retire do fogo.
- Espalhe o purê de batata em camada uniforme sobre a mistura de lentilhas. Coloque a frigideira em uma assadeira com borda e asse até o purê ficar levemente dourado, cerca de 25 minutos. Deixe esfriar um pouco antes de servir.
Resumido do vídeo de Feelgoodfoodie. Assista para ver os detalhes.
Cozinhe com o que tem na geladeira
O Empty My Fridge mostra as receitas que você pode fazer com o que já tem e avisa antes que estrague.