扁豆牧羊人派
食材
- 土豆2 ½ 磅
- 盐1 ½ 茶匙
- 纯素黄油4 汤匙
- 营养酵母1 汤匙
- 甜椒1 茶匙
- 橄榄油2 汤匙
- 洋葱1
- 胡萝卜3
- 芹菜3
- 百里香2 汤匙
- 番茄膏1 汤匙
- 扁豆1 ½ 杯
- 番茄 · 烤制后切丁1
- 蔬菜高汤4 杯
- 豌豆 · 冷冻1 杯
- 酱油1 汤匙
步骤
- 把土豆放入大锅,加1茶匙盐和约2.5厘米深的冷水,煮开后转小火煮至叉子可以轻松插透,15–18分钟。
- 沥干土豆,加入纯素黄油、营养酵母和½茶匙胡椒粉捣成泥。离火保温备用。
- 将烤箱预热至425°F(220°C)。
- 在可入烤箱的大平底锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱、胡萝卜和芹菜,炒至变软,5–7分钟。
- 加入百里香叶和番茄酱,炒1–2分钟,边炒边搅拌让蔬菜均匀裹上酱汁。
- 加入棕色扁豆、火烤切丁番茄和蔬菜高汤,煮开。转小火盖上锅盖煮至扁豆变软、大部分汤汁被吸收,约20分钟。
- 用剩下的½茶匙盐和剩下的½茶匙胡椒粉调味。加入冷冻豌豆和酱油,煮1–2分钟。离火。
- 把土豆泥均匀铺在扁豆混合物上。将平底锅放在带边的烤盘上,烤至土豆泥表面微黄,约25分钟。上桌前稍微放凉。
根据 Feelgoodfoodie 的视频整理,细节请看视频。
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