Hamburguesas veganas de lentejas y nueces
Ingredientes
- Red onion · picado½ tazas
- Garlic1 diente + ½ cdtas.
- Ginger¼ pulgadas
- Walnut⅓ tazas
- Cilantro¼ tazas
- Salt¾ cdtas.
- Cumin · molido¾ cdtas.
- Cayenne pepper½ cdtas.
- Garam masala½ cdtas.
- Basil3–4
- Rice · cocido¾ tazas
- Lentil · cocido1 ½ tazas
- Bbq sauce2 cdtas.
- Aceite1 cdta.
- Egg1
- Breadcrumb3–4 cdas.
Preparación
- Pon en el procesador la cebolla, el ajo, el jengibre, las nueces y el cilantro, y procesa hasta que quede bien picado. (Como alternativa, sofríe la cebolla y el ajo en 1/2 cucharadita de aceite hasta que estén dorados y luego añádelos al procesador.)
- Añade al procesador las especias, la sal, la albahaca, el arroz y la mitad de las lentejas cocidas, y pulsa un par de veces hasta que todo esté bien combinado.
- Pasa a un bol con el resto de las lentejas. Añade el kétchup o la salsa barbacoa, el aceite y el huevo de lino, y mezcla hasta que quede uniforme. Aplasta un poco si hace falta.
- Prueba y ajusta la sal, el picante y las hierbas si es necesario. Incorpora el pan rallado o la harina y deja reposar la mezcla en el frigorífico 10 minutos.
- Si la mezcla está demasiado húmeda, añade más harina o pan rallado. Si está demasiado seca para formar hamburguesas, añade otro huevo de lino.
- Forma 4 hamburguesas grandes, compactándolas bien.
- Calienta una sartén a fuego medio-alto, añade un chorrito de aceite y extiéndelo. Cocina las hamburguesas 4 a 6 minutos por cada lado.
Resumido del vídeo de Vegan Richa. Míralo para los detalles.
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