Empty My Fridge
Magdalenas Proteínas de Banana, Avena y Zanahoria bajas en IG
Ingredientes
- Flour1 taza
- Oats½ tazas
- Scoop labrada lean pro 81
- Banana2
- Carrot · rallada1 ¼ tazas
- Coconut oil3 cdas.
- Egg1
- Greek yoghurt¾ tazas + 7 oz
- Edulcorante1 cdta.
- Baking powder1 cdta.
- Allspice½ cdtas.
- Baking soda1 cdta.
- Cinnamon1 cdta.
- Cream cheese4 oz
- Scoop labrada iso lean pro1
- Vanilla1 cdta.
Preparación
- Precalienta el horno a 175 °C (350 °F).
- En un bol, mezcla los plátanos troceados, el aceite de coco, el huevo y el edulcorante.
- En otro bol, mezcla los ingredientes secos: harina de avena, copos de avena, proteína en polvo, bicarbonato, levadura en polvo, canela y pimienta de Jamaica.
- Combina la mezcla de plátano con los ingredientes secos, luego añade el yogur griego y las zanahorias y mezcla bien.
- Reparte la masa equitativamente en los moldes de magdalena y hornea a 175 °C (350 °F) durante al menos 25 minutos.
- Para la crema proteica, mezcla todos sus ingredientes en un bol y refrigera hasta el momento de servir.
Resumido del vídeo de Fit Men Cook. Míralo para los detalles.
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