Empty My Fridge
Frullato magico di avena, burro di arachidi e datteri
Ingredienti
- Dattero · snocciolati3
- Latte di mandorla1 tazza
- Cavolfiore · congelato1 tazza
- Fiocchi d'avena¼ tazze
- Burro di arachidi1 ½ cucchiai
- Vaniglia½ cucchiaini
- Cannella¼ cucchiaini
- Aggiungere una misurino del vostro integratore proteico preferito1
Preparazione
- Frullare datteri, latte di mandorla, cavolfiore surgelato, fiocchi d'avena, burro di arachidi, estratto di vaniglia e cannella fino a ottenere una consistenza liscia, aggiungendo altro latte se il frullato è troppo denso. Aggiungere la proteina in polvere, se usata.
- Decorare l'interno di un barattolo o bicchiere con burro di arachidi, poi versare il frullato.
- Sciogliere nel microonde 2 cucchiai di gocce di cioccolato semifondente con ½ cucchiaino di olio di cocco, a intervalli di 30 secondi, mescolando ogni volta.
- Versare il cioccolato sul frullato, livellare la superficie con un cucchiaio e cospargere di sale marino in scaglie a piacere.
- Congelare per 15 minuti per far indurire il guscio di cioccolato, poi romperlo con un cucchiaio per mangiare.
Riassunto dal video di Ambitious Kitchen. Guardalo per tutti i dettagli.
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