Préparer le déjeuner à la plage (épisode 4)
Ingrédients
- Courgette500 g
- Fromage Parmesan80 g
- Farine de pois chiches100 g
- Persil1 botte
- Ail1
- Levure chimique1 c. à c.
- Huile pour la friture¼ tasse
- Sel
- Poivre noir
Étapes
- Râpez les courgettes à la râpe à gros trous, laissez reposer 10 minutes, puis pressez-les pour extraire le liquide en excès dans un grand saladier.
- Râpez le Parmigiano et une gousse d'ail. Hachez finement le persil et ajoutez tout dans le saladier. Mélangez.
- Ajoutez la farine de pois chiches, salez et poivrez. Mélangez.
- Ajoutez 3 à 4 cuillères à soupe du liquide de courgette et la levure chimique, puis remuez pour obtenir une pâte souple qui tient ensemble. Si besoin, ajoutez encore du liquide petit à petit, sans que la pâte devienne aqueuse.
- Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle à feu moyen-vif. Déposez une cuillère à soupe de pâte par galette et aplatissez doucement avec le dos de la cuillère pour former un disque. Répétez avec le reste de la pâte.
- Faites frire quelques minutes en retournant chaque galette jusqu'à ce que les deux faces soient dorées.
- Égouttez les galettes cuites sur du papier absorbant pour retirer l'excès d'huile. Servez chaud ou froid.
Résumé d'après la vidéo de Cooking With Ayeh. Regarde-la pour les gestes et les détails.
Plus de recettes avec
AilFromageFromage ParmesanCourgette
Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
Empty My Fridge te montre les recettes que tu peux faire avec ce que tu as déjà, et te prévient avant que ça périme.