Curry de garbanzos y mango
Ingredientes
- Red onion · picado¾ tazas
- Ginger1 pulgada
- Garlic3 dientes
- Vegetable oil1 cdta.
- Cumin¼ cdtas.
- Bay leaf1
- Clove3
- Cinnamon · molido¼ cdtas.
- Garam masala½ cdtas.
- Cayenne pepper¼ cdtas.
- Coconut milk · en lata1 ¼ tazas
- Mango¾ tazas
- Salt½ cdtas.
- Garbanzos cocidos1 ½ tazas
- Apple cider vinegar1 cdta.
Preparación
- Triture la cebolla, el jengibre y el ajo con 2 cucharadas de agua o más hasta obtener un puré liso (o pique todo finamente y reserve).
- Caliente el aceite en una sartén grande a fuego medio. Añada las semillas de comino y cocínelas durante 1 minuto, hasta que cambien de color.
- Añada la hoja de laurel y los clavos y cocine hasta que la hoja de laurel cambie de color.
- Añada el puré de cebolla y cocine hasta que la mezcla esté seca y no huela a crudo, removiendo a menudo para que no se pegue, durante 8 a 10 minutos (menos si usó cebolla picada).
- Añada la canela, el garam masala y la cayena y mezcle bien.
- Añada la leche de coco, la pulpa de mango y la sal y mezcle bien.
- Tape y deje que la salsa rompa a hervir, unos 5 minutos.
- Añada los garbanzos y mezcle. Baje el fuego a medio-bajo y cocine sin tapar hasta que la salsa espese a su gusto, de 10 a 15 minutos.
- Pruebe y ajuste la sal y el toque ácido; añada zumo de limón o vinagre para dar acidez, y ½ cucharadita de azúcar o sirope de arce si el mango no está lo bastante dulce. Añada una pizca de pimienta negra. Si quiere, incorpore hojas tiernas o crema vegetal para una salsa más cremosa.
- Retire y deseche la hoja de laurel y los clavos enteros si los encuentra. Decore con cilantro, una buena pizca de garam masala y cayena, y sirva caliente.
Resumido del vídeo de Vegan Richa. Míralo para los detalles.
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