Insalata di zucca arrosto allo sciroppo d'acero e cavolo riccio
Ingredienti
- Cumino · macinato1 cucchiaino
- Semi di coriandolo · macinato½ cucchiaini
- Aglio in polvere½ cucchiaini
- Cannella · macinato½ cucchiaini
- Sale¾ cucchiaini
- Pepe nero · macinato½ cucchiaini
- Zucca butternut · sbucciata e affettata4 tazze
- Ceci · scolati e sciacquati1 lattina
- Sciroppo d'acero4 cucchiai
- Olio d'oliva extra vergine5 cucchiai
- Cavolo riccio1–2 mazzi
- Mela · affettato sottilmente1
- Pecan · tritato½ tazze
- Ciliegia · essiccato⅓ tazze
- Formaggio di capra2 oz
- Aceto di mele1 cucchiaio
- Senape di Dijon1 cucchiaino
Preparazione
- Preriscaldate il forno a 218 °C (425 °F). Foderate una o due teglie grandi con carta forno o tappetini di silicone.
- In una ciotolina, mescolate cumino, coriandolo, aglio in polvere, cannella, sale e pepe.
- In una ciotola capiente, condite la zucca e i ceci con il mix di spezie. Aggiungete lo sciroppo d'acero e l'olio d'oliva, mescolate fino a ricoprire tutto, poi distribuite in un solo strato sulla o sulle teglie.
- Infornate per 20 minuti. Girate le fette di zucca e mescolate i ceci. Se usate due teglie, scambiatele di posizione (dall'alto al basso). Cuocete altri 10-15 minuti, finché non risultano leggermente dorate.
- Lasciate raffreddare sulla teglia per almeno 15 minuti.
- In una ciotolina, sbattete insieme gli ingredienti della vinaigrette.
- Mettete il cavolo riccio in una ciotola capiente e versatevi quasi tutta la vinaigrette, tenendo da parte circa 2 cucchiai. Massaggiate le foglie con le mani finché non sono ben condite.
- Disponete sopra la zucca e i ceci arrostiti, le fettine di mela, le noci pecan, i ciliegi secchi e il formaggio di capra sbriciolato. Irrorate con la vinaigrette rimasta e mescolate delicatamente.
- Servite a temperatura ambiente o fredda.
Riassunto dal video di Sally's Baking Recipes. Guardalo per tutti i dettagli.
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