备餐 - 素食胡萝卜蛋糕燕麦饼干
食材
- 香蕉2
- 花生酱½ 杯
- 香草1 汤匙
- 椰子糖5 汤匙
- 燕麦2 杯
- 肉豆蔻1 茶匙
- 豆蔻1 茶匙
- 核桃 · 压碎¼ 杯
- 胡萝卜 · 磨碎½
步骤
- 将烤箱预热至350°F(约177°C)。
- 用叉子把香蕉在碗里压成泥,然后加入坚果酱和香草精拌匀。
- 加入除核桃和胡萝卜以外的其余食材,充分搅拌;面糊应浓稠发黏,像饼干面团。
- 用手把核桃碎和胡萝卜丝拌入面糊。
- 烤盘铺上烘焙纸。用冰淇淋勺取出15个等份面团,放到烤盘上,用叉子或刮刀轻轻压扁。
- 烘烤10至12分钟,直到表面呈金黄色;颜色变化不明显,所以最多到12分钟就要检查,避免烤过头。
- 在烤盘或厨房纸上稍微放凉后再食用。
根据 Fit Men Cook 的视频整理,细节请看视频。
更多相关食谱
用冰箱里的食材做饭
Empty My Fridge 告诉你用现有食材能做哪些菜,并在食物过期前提醒你。