Sopa mediterrânea de feijão com pesto de tomate
Ingredientes
- Extra virgin olive oil½ xícara
- Potato1
- Onion1
- Tomate · em cubos1 + 1 ½ xícara
- Vinegar1 colher de sopa
- Coriander seed · moído1 colher de sopa
- Paprika1 colher de chá
- Salt
- Black pepper
- Vegetable broth5 xícaras
- Spinach · congelado8
- Red bean15
- Cannellini bean15
- Chickpea15
- Basil15–20
- Pine nut · torrado⅓ xícara
- Garlic2–3
- Parmesan cheese · ralado⅓ xícara
Modo de preparo
- Numa panela grande holandesa ou de fundo grosso, aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva em fogo médio até brilhar, mas sem fumaça. Acrescente a batata russet em cubinhos e a cebola amarela picada e cozinhe por cerca de 4 a 5 minutos, mexendo com frequência.
- Acrescente os tomates picados em lata, o vinagre branco, o coentro em pó, a páprica espanhola, sal e pimenta. Misture, tampe e cozinhe por mais 4 minutos.
- Destampe e adicione o caldo de legumes com baixo teor de sódio e o espinafre congelado. Aumente o fogo para médio-alto e deixe ferver por cerca de 4 minutos.
- Acrescente o feijão vermelho, o feijão cannellini e o grão-de-bico. Deixe ferver novamente, abaixe para médio-baixo, tampe e cozinhe por 15 a 20 minutos, até as batatas ficarem macias.
- Enquanto isso, faça o pesto de tomate: coloque o alho e os tomates frescos picados no processador e bata em pulsos rápidos. Acrescente as folhas de manjericão e bata até formar um purê. Com o processador ligado, despeje o azeite extravirgem grego aos poucos. Passe para uma tigela e misture o parmesão ralado.
- Quando a sopa estiver pronta, retire do fogo e misture o pesto de tomate. Sirva em tigelas, decorando com folhas de manjericão e pinoli tostado, se quiser.
Resumido do vídeo de The Mediterranean Dish. Assista para ver os detalhes.
Cozinhe com o que tem na geladeira
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