Mediterraner Kichererbsensalat, so gut, dass du ihn den ganzen Sommer machen wirst
Zutaten
- Kichererbsen2 Dosen
- Garlic4 Zehen
- Aleppo pepper2 TL
- Extra virgin olive oil¼ Tassen
- Coriander seed1 TL
- Cumin1 TL
- Lemon1 EL + 2
- Sumac1 EL
- Salt1
- Red onion · in dünne Scheiben geschnitten1 Tasse
- Cucumber4
- Sesame seed · geröstet¼ Tassen
- Parsley½ Tassen
- Mint½ Tassen
- Tahini⅓–½ Tassen
- Maple syrup½ TL
Zubereitung
- Die abgetropften Kichererbsen in eine große Schüssel geben. In einer kleinen Schüssel den Knoblauch mit dem Aleppo-Pfeffer vermischen.
- Die Koriandersamen in einer Gewürzmühle, einem Mörser oder mit dem Boden einer Tasse leicht zerdrücken.
- Das Olivenöl in einer kleinen Pfanne bei mittlerer Hitze 2 Minuten erhitzen. Den zerdrückten Koriander und die Kreuzkümmelsamen hinzufügen und etwa 2 Minuten unter häufigem Rühren garen, bis sie einige Nuancen dunkler und sehr aromatisch sind. Das heiße Öl über die Knoblauchmischung gießen, zischen lassen, dann umrühren und 1 Minute ruhen lassen.
- Das aromatisierte Öl über die Kichererbsen gießen. Die eingelegte Zitrone (oder 1 Esslöffel Zitronenschale), 2 Esslöffel (30 ml) Zitronensaft und gegebenenfalls Sumach hinzufügen. Großzügig mit Salz und Pfeffer würzen (etwa 1 ½ TL Kosher-Salz). Zum Marinieren beiseitestellen.
- Die rote Zwiebel in Scheiben 10 Minuten in Eiswasser legen, dann abgießen und trocken tupfen.
- Für das Dressing Tahini, 3 Esslöffel (45 ml) Eiswasser, 2 Esslöffel (30 ml) Zitronensaft, Ahornsirup und ½ TL Kosher-Salz mit einer Gabel verrühren, bis es dick und sehr cremig ist. Mit Zitronensaft, Salz oder Ahornsirup abschmecken.
- Die Gurken, die abgetropfte Zwiebel, die Sesamsamen und die Hälfte der gehackten Minze und Petersilie zu den Kichererbsen geben. Gut vermischen und mit Zitronensaft oder Salz nach Geschmack abschmecken.
- Das Tahini-Dressing auf einer flachen Schüssel oder einem Teller verteilen. Den Kichererbsensalat darauf geben und mit der restlichen Minze und Petersilie garnieren. Mit etwas Sumach, Aleppo-Pfeffer und Fleur de Sel nach Geschmack abschließen.
Zusammengefasst aus dem Video von Rainbow Plant Life. Schau es dir für die Details an.
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