Marokkanisches Gemüse-Tajine
Zutaten
- Extra virgin olive oil3 EL
- Onion1
- Garlic4 Zehen
- Bell pepper1
- Carrot2
- Potato1
- Sweet potato1
- Cilantro · getrocknet, gehackt1 TL
- Paprika · geräuchert½ TL
- Cumin · gemahlen½ TL
- Turmeric · gemahlen½ TL
- Ginger · gemahlen½ TL
- Cinnamon · gemahlen½ TL
- Safran¼ TL
- Tomatenwürfel1 Dose
- Kichererbsen1 Dose
- Dried apricot¼ Tassen
- Vegetable broth3 Tassen
- Lemon1 EL
- Salt
- Black pepper
Zubereitung
- Die Zwiebel grob hacken, den Knoblauch fein schneiden, die rote Paprika grob hacken und die geschälten Karotten in kleine, mundgerechte Stücke schneiden.
- Das Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, dann das gehackte Gemüse hinzufügen und alle 1 bis 2 Minuten umrühren.
- Inzwischen die geschälte Kartoffel und die geschälte Süßkartoffel in mundgerechte Stücke schneiden.
- Nach 5 bis 6 Minuten, wenn das Gemüse leicht angebraten ist, die Kartoffel, die Süßkartoffel, den getrockneten Koriander, Paprika, Kreuzkümmel, Kurkuma, Ingwer, Zimt und Safran hinzufügen und alles miteinander vermengen.
- Die Tomatenwürfel hinzufügen und mit Meersalz und schwarzem Pfeffer würzen. Auf große Hitze stellen, umrühren und zum Köcheln bringen.
- Nach 5 Minuten, wenn der Tomatensaft leicht eingekocht ist, die abgetropften und abgespülten Kichererbsen, die gehackten getrockneten Aprikosen und die Gemüsebrühe hinzufügen. Sobald es kocht, die Pfanne abdecken und auf niedrig-mittlere Hitze reduzieren.
- Garen, bis die Kartoffeln und Süßkartoffeln durchgegart sind, etwa 20 Minuten. Die Hitze ausschalten und den Zitronensaft unterrühren.
- In flache Schalen geben und mit gehacktem Koriander bestreuen.
Zusammengefasst aus dem Video von Spain on a Fork. Schau es dir für die Details an.
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