Receta de tajín de verduras marroquí
Ingredientes
- Extra virgin olive oil¼ tazas
- Onion2
- Garlic8–10
- Carrot2
- Potato2
- Sweet potato1
- Salt
- Harissa1 cda.
- Coriander seed · molido1 cdta.
- Cinnamon · molido1 cdta.
- Cúrcuma · molido½ cdtas.
- Canned tomato · pelado2 tazas
- Dried apricot · picado½ tazas
- Vegetable broth1
- Garbanzo · cocido2 tazas
- Lemon
- Parsley
Preparación
- Caliente el aceite de oliva en una olla pesada grande o en una cazuela a fuego medio hasta que apenas empiece a brillar. Añada la cebolla, suba a fuego medio-alto y rehogue durante 5 minutos, removiendo a menudo.
- Añada el ajo, las zanahorias, las patatas russet y la batata. Sazone con sal, la mezcla de especias harissa, el cilantro molido, la canela y la cúrcuma, y mezcle bien. Cocine a fuego medio-alto durante 5 a 7 minutos, removiendo con frecuencia con una cuchara de madera.
- Añada los tomates en lata, los orejones y el caldo de verduras, y sazone con una pizca pequeña de sal.
- Mantenga el fuego medio-alto y cocine 10 minutos. Después baje el fuego, tape y cueza a fuego lento durante 20 a 25 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.
- Incorpore los garbanzos y cocine a fuego lento 5 minutos más.
- Añada el zumo de limón y el perejil. Pruebe y rectifique de sal o de mezcla harissa si lo desea. Sirva caliente, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra.
Resumido del vídeo de The Mediterranean Dish. Míralo para los detalles.
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