Receita de tagine de legumes marroquino
Ingredientes
- Extra virgin olive oil¼ xícara
- Onion2
- Garlic8–10
- Carrot2
- Potato2
- Sweet potato1
- Salt
- Harissa1 colher de sopa
- Coriander seed · moído1 colher de chá
- Cinnamon · moído1 colher de chá
- Cúrcuma · moído½ colher de chá
- Canned tomato · descascado2 xícaras
- Dried apricot · picado½ xícara
- Vegetable broth1
- Chickpea · cozido2 xícaras
- Lemon
- Parsley
Modo de preparo
- Aqueça o azeite numa panela pesada grande ou num caldeirão em fogo médio até começar a brilhar. Acrescente a cebola, aumente para médio-alto e refogue por 5 minutos, mexendo com frequência.
- Junte o alho, as cenouras, as batatas russet e a batata-doce. Tempere com sal, a mistura de especiarias harissa, coentro em pó, canela e cúrcuma, e misture. Cozinhe em fogo médio-alto por 5 a 7 minutos, mexendo com frequência com uma colher de pau.
- Adicione os tomates em lata, os damascos secos e o caldo de legumes, e tempere com uma pitada pequena de sal.
- Mantenha o fogo médio-alto e cozinhe por 10 minutos. Depois reduza o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo por 20 a 25 minutos, até os legumes ficarem macios.
- Misture o grão-de-bico e cozinhe em fogo baixo por mais 5 minutos.
- Misture o suco de limão e a salsinha. Prove e ajuste com mais sal ou mistura harissa, se quiser. Sirva quente, com um fio de azeite extravirgem.
Resumido do vídeo de The Mediterranean Dish. Assista para ver os detalhes.
Cozinhe com o que tem na geladeira
O Empty My Fridge mostra as receitas que você pode fazer com o que já tem e avisa antes que estrague.