Müsliriegel
Zutaten
- Peanut butter½ Tassen
- Honey½ Tassen
- Oats1 ½ Tassen
- Sultana grape1 Tasse
- Kokosnuss¼ Tassen
- Almond½ Tassen
- Pumpkin seed¼ Tassen
- Sesame seed2 EL
- Salt0,13 TL
- Cinnamon½ TL
Zubereitung
- Die Zutaten zum Mischen (Haferflocken, Sultaninen, Kokosraspeln, Mandeln, Kürbiskerne, Sesam, Salz und Zimt) in eine große, mikrowellengeeignete Schüssel geben und mit einem Holzlöffel vermischen.
- Erdnussbutter und Honig in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und rühren, bis die Masse glatt ist. Sobald alles vermischt ist, die Hitze auf niedrig stellen.
- Sobald sich kleine Blasen an den Rändern bilden, 5 Minuten kochen, dabei ständig rühren und den Boden abkratzen, bis ein sehr dicker Karamell entsteht. Er ist fertig, wenn eine über den Boden gezogene Linie stehen bleibt, bevor sie sich wieder schließt. Nicht unbeaufsichtigt lassen, da er leicht anbrennt.
- Die heiße Mischung sofort über die trockenen Zutaten gießen und mit dem Holzlöffel umrühren, bis alles bedeckt ist. Wird sie zu fest, 20 Sekunden bei höchster Stufe in der Mikrowelle erwärmen und erneut vermischen.
- Die Masse fest in eine mit Papier ausgelegte quadratische Form (20 cm / 8 Zoll) drücken und bis in die Ecken verteilen. Für kaubarere Riegel kräftig andrücken.
- 2 Stunden kalt stellen, bis die Masse fest ist, dann in 10 Riegel schneiden.
Zusammengefasst aus dem Video von RecipeTin Eats. Schau es dir für die Details an.
Mehr Rezepte mit
MandelKokosnussHaferflockenErdnussbutterKürbiskerneSultanine
Koch mit dem, was im Kühlschrank ist
Empty My Fridge zeigt dir die Rezepte, die du mit deinen Lebensmitteln kochen kannst, und erinnert dich, bevor sie schlecht werden.