感恩节必做羽衣甘蓝沙拉
食材
- 胡桃南瓜1
- 橄榄油5 汤匙
- 盐1 茶匙
- 黑胡椒½ 茶匙
- 羽衣甘蓝4 杯
- 藜麦 · 煮熟的½ 杯
- 石榴¼ 杯
- 费塔奶酪¼ 杯
- 红酒醋3 汤匙
- 蜂蜜1 汤匙
- 第戎芥末1 茶匙
步骤
- 将烤箱预热至400°F(200°C),在大烤盘上铺好烘焙纸。
- 把切成小块的南瓜铺在烤盘上,淋上橄榄油,撒盐和黑胡椒,翻拌均匀。
- 铺成均匀一层,烤30至35分钟,直到南瓜变软并开始焦糖化。放凉,同时准备其余食材。
- 在大碗中把红酒醋、橄榄油、蜂蜜、第戎芥末、盐和黑胡椒搅拌均匀。
- 把切好的羽衣甘蓝放在酱汁上,用手揉搓至变软。
- 加入煮熟的藜麦和放凉的南瓜,轻轻拌匀。
- 撒上石榴籽和碎菲达奶酪,室温享用或放入冰箱冷藏。
根据 Feelgoodfoodie 的视频整理,细节请看视频。
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