新年夜意大利传统……蔬菜汤(Minestrone)
食材
- 洋葱 · 切细丁1
- 胡萝卜 · 切细丁2
- 芹菜 · 切细丁2
- 大蒜 · 切丁2
- 月桂叶2
- Tomato paste3 汤匙
- 土豆 · 切丁1
- 蔬菜高汤4 杯
- 扁豆 · 干制熟½ 杯
- 白肾豆1 罐
- 意大利面1 杯
- 菠菜 · 粗略切碎3 杯
- 特级初榨橄榄油2 汤匙
- 盐
- 黑胡椒
- 帕尔马干酪 · 磨碎
- 罗勒 · 切碎
- 辣椒片 · 片
- 面包
步骤
- 在大锅中用中火加热特级初榨橄榄油。加入洋葱、胡萝卜、芹菜、香叶和一大撮盐,翻炒5分钟,直到洋葱变透明、蔬菜开始变软。
- 加入大蒜和番茄酱,翻炒3至5分钟,直到散发香味且番茄酱变成深红色。
- 加入蔬菜高汤、土豆、帕玛森奶酪硬皮、2杯水和干扁豆(如果用罐装扁豆,等下一步再加)。充分加盐和胡椒调味,煮沸后盖上锅盖,用中小火炖15至20分钟。
- 如果使用,加入罐装豆子和扁豆,盖上锅盖再炖5分钟。
- 可选:取出2杯汤,打成顺滑的泥,再倒回锅中。
- 加入意大利面煮至刚好有嚼劲,小型意面约需7分钟。边煮边品尝并调味。如果汤太稠,可加1至2杯水。
- 意面快煮好但仍有嚼劲时,拌入菠菜,煮几分钟至菠菜变软。
- 取出并丢弃香叶和帕玛森奶酪硬皮。盛入碗中,淋上少许橄榄油,撒上帕玛森奶酪和黑胡椒即可享用。
根据 Cooking With Ayeh 的视频整理,细节请看视频。
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