Barras de figo e aveia
Ingredientes
- Dried fig · picado1
- Orange juice2 colheres de sopa
- Vanilla1 colher de chá
- Coconut oil · derretido⅓ xícara
- Maple syrup¼ xícara
- Brown sugar½ xícara
- Egg1
- Oats1
- Whole wheat flour1 xícara
- Baking powder1 colher de chá
- Cinnamon · moído¾ colher de chá
- Nutmeg · moído¼ colher de chá
- Salt¼ colher de chá
Modo de preparo
- Pré-aqueça o forno a 177 °C (350 °F). Forre uma forma quadrada de 20 cm (8 polegadas) ou 23 cm (9 polegadas) com papel-manteiga, deixando sobrar nas laterais.
- Em uma panela média em fogo médio, cozinhe os figos secos picados com a água e o suco de laranja, mexendo de vez em quando, por 5 a 8 minutos, até os figos amolecerem e absorverem boa parte do líquido.
- Retire do fogo, misture a baunilha e deixe esfriar por 5 minutos.
- Bata o recheio de figo no liquidificador até ficar liso, sem pedaços. Reserve; rende cerca de 300 ml de recheio.
- Em uma tigela grande, misture bem o óleo de coco derretido, o xarope de bordo, o açúcar mascavo e o ovo.
- Acrescente a aveia, a farinha, o fermento em pó, a canela, a noz-moscada e o sal e misture. Quando a massa engrossar, use uma colher.
- Pressione uniformemente no fundo da forma um pouco mais de 360 ml da mistura de aveia.
- Espalhe o recheio de figo em camada uniforme.
- Distribua o restante da mistura de aveia por cima e pressione levemente no recheio.
- Asse por 25 a 30 minutos, até a superfície ficar levemente dourada: cerca de 30 minutos na forma de 20 cm ou 25 minutos na de 23 cm. Não deixe passar do ponto.
- Deixe esfriar completamente em uma grade.
- Retire as barras usando as sobras do papel-manteiga e corte em quadrados.
Resumido do vídeo de Sally's Baking Recipes. Assista para ver os detalhes.
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