Okra-Eintopf

Name: Okra-Eintopf
Total time: 90 min
Ingredients: 3 lb Beef, ohne Knochen; ½ lb + 1 Stück Fish, geräuchert; ¼ lb Mackerel; 2 Crab, halbiert; 0,17 lb Prawn; 4 Onion; 1 EL Garlic, als Paste; 1 EL Salt; 1 TL Black pepper, zerdrückt; 1 EL Beef stock; 1 EL Scotch Bonnet; 4 Bell pepper; 1 Tasse Palm oil; 2 lb Okra, gehackt; 6 Tassen Spinach, tiefgekühlt, gehackt; 2 Tomate; Baking soda

Von Nanaaba's Kitchen · 90 Min.

Zutaten

Beef · ohne Knochen3 lb
Fish · geräuchert½ lb + 1 Stück
Mackerel¼ lb
Crab · halbiert2
Prawn0,17 lb
Onion4
Garlic · als Paste1 EL
Salt1 EL
Black pepper · zerdrückt1 TL
Beef stock1 EL
Scotch Bonnet1 EL
Bell pepper4
Palm oil1 Tasse
Okra · gehackt2 lb
Spinach · tiefgekühlt, gehackt6 Tassen
Tomate2
Baking soda

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