guiso de okra

Name: guiso de okra
Total time: 90 min
Ingredients: 3 lb Beef, sin huesos; ½ lb + 1 pieza Fish, ahumado; ¼ lb Mackerel; 2 Crab, partido por la mitad; 0,17 lb Prawn; 4 Onion; 1 cda. Garlic, en pasta; 1 cda. Salt; 1 cdta. Black pepper, machacado; 1 cda. Beef stock; 1 cda. Chile scotch bonnet; 4 Bell pepper; 1 taza Palm oil; 2 lb Okra, picado; 6 tazas Spinach, picado congelado; 2 Tomate; Baking soda

De Nanaaba's Kitchen · 90 min

Ingredientes

Beef · sin huesos3 lb
Fish · ahumado½ lb + 1 pieza
Mackerel¼ lb
Crab · partido por la mitad2
Prawn0,17 lb
Onion4
Garlic · en pasta1 cda.
Salt1 cda.
Black pepper · machacado1 cdta.
Beef stock1 cda.
Chile scotch bonnet1 cda.
Bell pepper4
Palm oil1 taza
Okra · picado2 lb
Spinach · picado congelado6 tazas
Tomate2
Baking soda

Preparación en vídeo

Sigue el vídeo oficial del creador para la preparación y la cocción.

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