橙味无鸡肉花椰菜食谱
食材
- 花椰菜1 头
- 酱油1 茶匙
- 黑胡椒0.13 茶匙
- 沙爹1 汤匙
- 糖1 汤匙
- 蚝油2 汤匙
- 海鮮醬1 茶匙
- 橙
- 米酒醋1 汤匙
- 玉米淀粉1 茶匙
- 鹰嘴豆粉½ 杯
- 粘米粉⅓ 杯
- 盐
- 植物油3 汤匙
- 大蒜 · 切碎2 瓣
- 姜 · 切碎2 茶匙
- 芝麻
步骤
- 将西兰花小朵与1茶匙酱油和1/8茶匙白胡椒粉放入碗中拌匀,腌制10分钟。
- 同时,将剩余的2汤匙酱油、香辣酱、红糖、素蚝油、海鲜酱、橙汁、米醋和玉米淀粉放入碗中搅匀,备用。
- 将炸油加热至350°F(177°C)。
- 将鹰嘴豆粉、米粉、一小撮盐和胡椒粉混合,加入3/4杯冰水,搅拌至无颗粒。
- 将每个小朵裹上面糊,分批放入油中炸约5至6分钟至完全熟透,注意不要一次放太多。捞出后放在架在烤盘上的网架上沥油。
- 大火加热大炒锅,加入食用油、蒜末和姜末,翻炒约30秒至香气四溢。
- 将调味汁搅匀(因为淀粉会沉底),倒入锅中煮沸1分钟。
- 迅速放入炸好的西兰花翻拌,离火后撒上芝麻,立即趁热上桌。
根据 Seonkyoung Longest 的视频整理,细节请看视频。
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