Spaghetti orientali alla soia!
Ingredienti
- Spaghetti5,3 oz
- Soya0,7 tazze
- Peperone
- Carota1 tazza
- Cipollotto2 oz
- Zenzero1,8 oz
- Salsa di soia
- Peperoncino1 ½ oz
- Olio vegetale
- Acqua, 1 cucchiaio
- Aglio2 spicchi
- Lime1 glass + 1
- Petto di pollo1,3 lb
- Semi di girasole
Preparazione
- Pulite il petto di pollo da grassi e piccole ossa, tagliatelo a pezzi e conditelo in una ciotola con metà dell'olio di semi, la salsa di soia, la scorza e il succo di lime.
- Mescolate e mettete da parte. Tagliate i peperoni a bastoncini. Tagliate le carote a rondelle, poi a fiammifero.
- Eliminate i semi dal peperoncino verde e tritatelo finemente. Sbucciate lo zenzero fresco, affettatelo, poi tagliate le fette a striscioline. Affettate la cipollina a rondelle.
- Scaldate un wok o una padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungete il pollo condito e saltatelo per circa 8 minuti, mescolando spesso, finché non diventa dorato.
- Trasferite il pollo su un vassoio. Aggiungete un po' di acqua calda nel wok e fatela bollire per qualche istante per staccare i residui, poi eliminate l'acqua.
- Versate l'olio di semi rimanente nel wok a fuoco medio-alto. Aggiungete peperoni, peperoncino verde, spicchi d'aglio, zenzero, carote e cipollina, e cuocete per 7 minuti, mescolando spesso.
- Condite le verdure con la salsa di soia e continuate a mescolare. Aggiungete il pollo e amalgamate bene. Unite i germogli di soia e mettete da parte.
- Portate abbondante acqua a ebollizione in una pentola, spegnete il fuoco e aggiungete gli spaghetti di soia. Lasciateli reidratare per 3 minuti, poi scolateli direttamente nel wok.
- Regolate la salsa di soia a piacere, quindi cuocete ancora un minuto a fuoco vivace. Servite caldo.
Riassunto dal video di GialloZafferano. Guardalo per tutti i dettagli.
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