Empty My Fridge
Flocons d'avoine aux myrtilles de la veille
Ingrédients
- Flocons d'avoine¾ tasse
- Lait¾ tasse
- Myrtille · surgelées2 c. à s.
- Graines de chia1 ½ c. à s.
- Sirop d'érable1 ½ c. à s.
- Sel¼ c. à c.
- Poudre de spiruline bleue¼ c. à c.
- Yaourt grec⅓ tasse
- Pépites de chocolat2 c. à s.
- Huile de noix de coco1 c. à c.
Étapes
- Mettez les flocons d'avoine, le lait, les myrtilles surgelées, les graines de chia, le sirop d'érable, le sel et la spiruline dans un bocal avec couvercle ou un petit bol, puis mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène et uniformément bleu.
- Couvrez et réfrigérez au moins 4 heures, ou jusqu'à 12 heures, jusqu'à ce que le mélange soit épais et crémeux.
- Découvrez et étalez uniformément le yaourt sur le dessus du mélange d'avoine.
- Faites fondre les pépites de chocolat blanc et l'huile de coco au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 1 minute, en remuant toutes les 15 secondes, jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Versez le chocolat blanc fondu sur le yaourt en inclinant le bocal pour bien couvrir, puis réfrigérez 5 à 10 minutes jusqu'à ce que la couche durcisse.
- Brisez la couche avec une cuillère et servez.
Résumé d'après la vidéo de Tasty. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
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