香煎鲷鱼排,今晚的晚餐有地中海风味……
食材
- 金鯛1.2 磅
- 番茄10.6 盎司
- 柠檬
- 大蒜2 瓣
- 欧芹2 枝
- 盐适量
- 特级初榨橄榄油适量
步骤
- 把欧芹切碎,梗留出备用。把柠檬皮削下来取柠檬屑。洗净樱桃番茄并对半切开。
- 在一个非常大的平底锅中,用小火加热橄榄油,加入大蒜、欧芹梗和柠檬屑,煮5分钟。
- 稍微调大火力,将海鲷鱼片皮朝下放入锅中。
- 待鱼肉颜色变化,约2分钟后,翻面再煎2分钟。
- 将鱼片盛到盘中并盖好。
- 把樱桃番茄放入锅底的汁液中,煎约10分钟,直到果肉变软。
- 取出柠檬屑、大蒜和欧芹梗,调整盐量。
- 把鱼片放回锅中,再煮2分钟,刚好让鱼入味即可。
- 轻轻翻动鱼片,撒上切碎的欧芹,趁热上桌。
根据 GialloZafferano 的视频整理,细节请看视频。
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