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帕尼尔马萨拉饭碗——印度风高蛋白料理
食材
- 黄油4 茶匙
- 大蒜4 瓣
- 混合草药1 茶匙
- 辣椒片 · 薄片½ 茶匙
- 米饭 · 煮熟的2 杯
- 盐½ 茶匙
- 黑胡椒 · 粉¼ 茶匙
- 香菜2 汤匙
- 油2 茶匙
- 胡萝卜
- 青椒
- 洋葱
- 西兰花
- 甜玉米
- 印度奶酪
- 精緻麵粉1 茶匙
- 牛奶1 杯
- 四川辣酱2 茶匙
步骤
- 平底锅中加入1大勺黄油加热。放入4瓣蒜、1茶匙混合香草和½茶匙辣椒片。
- 小火/中火炒至香料散发香气。
- 加入2杯熟米饭、½茶匙盐和¼茶匙黑胡椒粉，充分拌匀。
- 加入2大勺切碎的香菜，拌匀即可。香草米饭完成。
根据 Hebbars Kitchen 的视频整理，细节请看视频。
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