Posiblemente la Mejor pasta vegetariana
Ingredientes
- Spaghetti8 oz
- Extra virgin olive oil3 cdas.
- Shallot1
- Garlic4 dientes
- Flour1 ½ cdas.
- Milk¾ tazas
- Vegetable broth¾ tazas
- Orégano · seco1 cdta.
- Thyme · seco½ cdtas.
- Garbanzos1 lata
- Spinach5 oz
- Queso manchego · rallado½ tazas
- Salt
- Black pepper
Preparación
- Llena una olla grande con agua hasta un poco más de la mitad, sazona generosamente con sal marina y llévala a ebullición a fuego alto.
- Mientras tanto, calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio.
- Escurre y enjuaga los garbanzos. Corta la chalota en láminas finas y pica groseramente el ajo.
- Añade los garbanzos, la chalota y el ajo a la sartén caliente y remueve constantemente. Después de 3 a 4 minutos, cuando estén ligeramente salteados, reserva de 12 a 15 garbanzos.
- Añade la harina a la sartén y remueve constantemente. Cocina durante 2 minutos.
- Añade la leche, el caldo, el orégano y el tomillo, y sazona con sal marina y pimienta negra. Remueve un par de minutos y luego sigue removiendo durante 3 a 4 minutos hasta que la salsa esté ligeramente cremosa. Baja a fuego lento y deja cocer a fuego bajo.
- Cuando el agua hierva, añade los espaguetis y remueve cada 2 a 3 minutos para que no se peguen y se cocinen de manera uniforme.
- Mientras la pasta se cocina, pica groseramente las espinacas y añádelas por tandas a la salsa, removiendo hasta que se marchiten.
- Cuando la pasta esté al dente, usa unas pinzas para pasarla directamente de la olla a la sartén con la salsa, y retira del fuego.
- Incorpora el queso rallado y cubre con los garbanzos reservados. Sirve de inmediato desde la sartén o en fuentes para servir.
Resumido del vídeo de Spain on a Fork. Míralo para los detalles.
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