Empty My Fridge
Overnight oats à la purée de citrouille et aux graines de chia
Ingrédients
- Yaourt grec¼ tasse
- Lait d'amande½ tasse
- Citrouille¼ tasse + ½ c. à c.
- Sirop d'érable1–2 c. à s.
- Vanille½ c. à c.
- Flocons d'avoine½ tasse
- Graines de chia2 c. à c.
Étapes
- Dans un saladier moyen, mélangez le yaourt grec, le lait d'amande, la purée de citrouille, la vanille et 1 c. à soupe de sirop d'érable jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Incorporez les flocons d'avoine, les graines de chia et le mélange d'épices pour tarte à la citrouille. Goûtez et ajoutez du sirop d'érable si vous le souhaitez plus sucré.
- Versez dans un bocal en verre ou un contenant et réfrigérez au moins 4 heures ou toute une nuit.
Résumé d'après la vidéo de Ambitious Kitchen. Regarde-la pour les gestes et les détails.
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Cuisine avec ce qu'il y a dans ton frigo
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